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--情緒管理
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.
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幫助改善專注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來清晰的思維意識.
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通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開,緩解痛感.
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6天緩解焦慮冥想--清理思緒,釋放精神壓力,平復(fù)心境
7天基礎(chǔ)冥想--零基礎(chǔ)冥想入門
7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
7天專注冥想--幫你提升聚焦和專注能力
8天禪修冥想--場景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)
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v4.5.5版本
冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當(dāng)下
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v4.3.0版本
-睡眠冥想上新：深夜驚醒舒緩
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v3.4.1版本
1.睡眠故事內(nèi)容上新，你的睡眠好朋友，為你好夢而生，伴你入睡。
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v3.3.7版本
1、課程角標(biāo)及詳情優(yōu)化
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v3.2.5版本
Now冥想重磅推出瑜伽專區(qū),聯(lián)合專業(yè)瑜伽提供商每日瑜伽,為用戶提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)
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