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朋友晚安睡眠是一款專注于睡眠服務(wù)的軟件,為用戶普及各種健康的睡眠知識(shí),并提供睡眠測(cè)評(píng)服務(wù),讓你了解自己睡眠情況,更加精準(zhǔn)的就醫(yī).快捷有效的解決各種睡眠問題.
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1.專家咨詢
知名睡眠專家提供咨詢服務(wù)
2.睡眠評(píng)測(cè)
了解失眠原因制定個(gè)性化診療方案
3.睡眠硬件監(jiān)測(cè)
只能分析睡眠質(zhì)量變化趨勢(shì),專業(yè)的睡眠報(bào)告,更好了解你的睡眠
4.CBT-I訓(xùn)練
針對(duì)失眠的行為認(rèn)知療法,也是國際權(quán)威認(rèn)證的非藥物治療失眠的最佳方法
【睡眠監(jiān)測(cè)】睡眠時(shí)間記錄、睡眠記錄,掌握自己的睡眠情況
【早睡習(xí)慣】睡前鎖住手機(jī)吧,冥想助眠,催眠音樂播放不中斷,催眠音樂定時(shí)結(jié)束
【鬧鐘提醒】設(shè)置音樂播放時(shí)鐘,計(jì)時(shí)器到點(diǎn)將啟動(dòng)鬧鐘,用鈴聲輕喚醒深度睡眠的你
【睡眠音樂】海浪、風(fēng)雨等自然純凈之聲,自然之音,讓你放松身心.冥想音樂,白噪音,輕音樂,幫助你睡前減壓
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