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情緒感知力練習(xí)
像提升味覺一樣，提升你的情緒感知，去感受更多層次、更豐富的世界，更好地理解自己和他人。
積極心理充能練習(xí)
為您提供有效的心理訓(xùn)練，增強(qiáng)自信，充盈能量，助您更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，活出更加充實、積極的生活。
情緒急救：
當(dāng)您處于深陷情緒，無法自拔時，用10分鐘，平復(fù)情緒，讓理性回歸到自己的身軀。
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記錄生活，記錄情感；找到讓自己產(chǎn)生正向/負(fù)向的能量的場景，然后接近/遠(yuǎn)離它。
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